Cuando tomas una taza de café diaria, esto es lo que pasa en tu cuerpo

La mayoría de las personas necesitan por lo menos una taza de café para iniciar su día, y les ¡tenemos una buena noticia!

Resulta que hay una serie de beneficios al beber una taza de café negro por la mañana.

Resulta que hay una serie de beneficios al beber una taza de café negro por la mañana.

A menudo nos encontramos con diferentes estudios e investigaciones sobre los pros y los contras del café en nuestra salud.

Un alimento de consumo masivo cuya ingesta diaria recomendada no queda demasiado clara. Uno de los últimos asegura que tres cafés diarios reducen el riesgo de muerte.

Más energía

Una taza de café por la mañana te brinda más energía además de ayudarte a despertar, te ayuda a mejorar la atención, la capacidad cognitiva y la memoria.

Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Expertos han comprobado que consumir al día de 3 a 5 tazas de café, disminuye la posibilidad de colesterol y los riesgos de enfermedades cardiovasculares.

Café contra el cáncer

Dos tazas del café al día reducirán la posibilidad de desarrollar cáncer de mama, próstata e hígado en un 40%. Sin embargo, si eres fumas, debes saber que el tabaco eliminará el efecto que el café puede producir en tu cuerpo.

Síntomas del Parkinson

Aunque esta enfermedad no es posible que se prevenga, si se podría reducir sus síntomas con el consumo de café diario.

Aumenta tu metabolismo

Posiblemente la mayoría prefiera el café por la mañana pero cuando tomamos café después de la comida, ayudamos al metabolismo a procesar el alimento más rápido.

Mejor una taza de café que una de alcohol

Aquellos que padecen cirrosis podrían combatirla con dos tazas de café al día pero hay que asegurarse de tener demasiada fuerza de voluntad para no consumir nada de alcohol pues este sólo acabaría con los buenos efectos del café.

Disminuye el riesgo de diabetes

Cada taza de café disminuye la posibilidad de padecer diabetes en un 7%, aunque si eres de los que lo consumen a diario y en una gran cantidad, este podría disminuir en un 50%.

Alzheimer

Algunos estudios han revelado que el consumo del café disminuye la aparición de esta enfermedad ya que el café crea una alta actividad en el cerebro, ayudando a que esta enfermedad no aparezca.