Según la ciencia, estos son los beneficios de la «leche dorada»

Casi todos los adultos hemos experimentado alguna vez los desagradables síntomas de la enfermedad del «reflujo gástrico», generalmente nos ocurre después de una comida abundante, sobre todo si hemos abusado de los condimentos o ingerimos gran cantidad de grasas.

Después de un atracón de ese tipo, la acidez, sensación de calor en el estómago y el reflujo en sí empiezan a aparecer lo cual, cuando ocurre tarde en el día

Estos síntomas pueden hacerte pasar una noche realmente mala, pues difícilmente lograrás descansar adecuadamente con tan molestos síntomas.

Pero una receta proveniente de Asia, con sólo tiene ingredientes naturales muy sencillos de conseguir, se ha convertido en el remedio favorito para quienes sufren esta condición

Pero además de esto, estudios científicos han demostrado que esta «Leche Dorada» aporta otros importantísimos beneficios a nuestra salud.

Aproximadamente el 60% de los adultos experimenta reflujo y para evitarla, los médicos recomiendan evitar una gran cantidad de alimentos y algunos malos hábitos de vida

Probablemente conozcas la sensación, luego de una deliciosa cena te acuestas a dormir pero tu estomago no te deja conciliar el sueño debido a la sensación de calor, dolor, acidez o reflujo ácido.

Si asistes con un especialista seguramente, te dirá que debes evitar fumar, masticar chicle, comer tarde en la noche y consumir alimentos, como chocolates, cremas de vegetales, embutidos, carnes procesadas, quesos blandos, frituras, comidas con alto contenido de grasa, té, café, menta, alcohol y otros.

En cambio se deben incluir alimentos ricos en fibra y frutas frescas que no sean cítricas

Este tipo de comidas mejoran el tránsito gastrointestinal y disminuyen el riesgo de padecer de reflujo.

Aunque modificar tu dieta es lo ideal, puede ser muy difícil ceñirse a un régimen tan estricto

Incluso quienes tienen más fuerza de voluntad sucumbiran a comerse algún delicioso platillo de vez en cuando.

Pero hoy te daremos una receta que evitará que sufras reflujo si algún día te excedes durante la cena

Quienes la han probado aseguran que es sumamente efectiva y que elimina casi por completo los síntomas y molestias causadas por esta enfermedad. Se trata de la «Leche Dorada», que puedes hacer con algunos ingredientes sencillos

Sólo necesitas leche de coco, miel, jengibre, cúrcuma y pimienta negra. Cada uno de estos ingredientes tiene propiedades benéficas para tu digestión, pero en conjunto su efecto se ve potenciado

Esta sencilla receta te permitirá preparar un «Leche Dorada» nutritiva y muy deliciosa

Necesitarás:

  • Dos tazas de leche de coco.
  • Una cucharada de cúrcuma.
  • Dos centímetros de raíz de jengibre fresco, rallada: o una cucharada
  • de polvo de jengibre.
  • Un cuarto de cucharada de pimienta negra.
  • Una cucharada de miel

Preparación

Mezcla todos los ingredientes, excepto la miel, y colócalos en una olla. Calienta fuego medio hasta que hierva luego reduce el fuego y déjalo 5 minutos más, retira del fuego y añade la miel.

Recuerda: es mucho mejor y más efectiva si la tomas antes de dormir